Achtsamkeit lernen–Schritt für Schritt

In diesem Achtsamkeitskurs in Präsens auf Sylt erfährst du, wie du nachhaltig dein Leben mit Achtsamkeit neu ausrichten kannst.

Der Kurs richtet sich an Menschen, die sich nach mehr Ruhe, Klarheit und Lebensqualität sehnen.

Unabhängig davon, ob du erste Erfahrungen mit Achtsamkeit sammelst oder deine Praxis vertiefen möchtest.

Entdecke wie wohltuend es sein kann, innezuhalten, bewusst zu atmen und mit neuer Kraft deinen eigenen Weg zu gehen.

Was dich erwartet

10 Kurstage a 2,5 Stunden in einem geschützten Raum
Erkenntnisse aus Neurowissenschaft und Psychologie
Stressmuster erkennen und verändern
Sinnvoll aufgebaute Achtsamkeitsübungen wie den Bodyscan, Sitz und Gehmeditation
Alltagstaugliche Übungen
Förderung von innerer Stabilität und Selbstfürsorge
Erfahrungsaustausch

WANN

Immer Samstag Vormittag und

Montag Abend

(Ausweich/Ersatztermin 14.12.2026

18.00-20.30 Uhr)

WARUM

Wissenschaftliche Studien belegen, dass regelmäßiges Training hilft Gedankenkarusselle zu stoppen.

Du kommst raus aus dem Funktionieren, hinein in den Moment.

Mit neuer Ruhe und innerer Klarheit gelangst du zurück in den Alltag und Selbstbestimmung.

Ingewai 2

25980 Sylt/Tinnum

KOSTEN

Eröffnungspreis: 299,00€

(Inklusive Audiodateien und Unterrichtsskript)